Дыхательный психотренинг “Absolutus”

Каждый из нас способен открыть
Душу Мира и погрузиться в нее.
Не надо бояться неведомого,
ибо каждый способен обрести то,
чего хочет, получить то, в чем нуждается.
П. Коэльо, «Алхимик»

Один из самых важных и эффективных тренингов по воздействию на психику. Состоит из нескольких дыхательных сессий, разработанных и адаптированных под цели системы майндкрафтинга профессором Ж.Б. Назаралиевым.

Существует прямая связь между психикой и дыханием. Легко просматривается, что «дыхание -- дух – душа» являются звеньями одной семантической цепи. И эта родственность прослеживается во многих языках мира.

Дыханием можно «приструнить» разбушевавшиеся эмоции, утихомирить расшатанные нервы, вернуть покой болтливым мыслям, побороть запросто бессонницу.

Какое бы ни было физическое упражнение, в первую очередь делают акцент на дыхании.

Основу дыхательного тренинга Absolutus составляет связное дыхание без пауз между вдохом и выдохом. Дыхательные сессии отличаются по длительности, глубине дыхания, мощности вдоха и выдоха, мышечным усилиям.

Техника дыхания Absolutus дает возможность выйти за пределы телесного сознания, расширив его просторы до уровня Абсолюта, где нет никакой конкретности и в то же время все абсолютно взаимосвязано. Это расширенное состояние сознания.

Тренинг Absolutus позволяет быстро войти в это необычное состояние сознания и испытать его целительный потенциал. Достижение подобного состояния сознания переживается как связь индивида с космосом – непостижимое в настоящее время взаимоотношение. Вселенная, открывающаяся в расширенном состоянии сознания, воспринимается как пространство духа, где все возникает и ничем не ограничивается.

Сознание выходит за грань познаваемого, появляется ощущение космического единства или слияние с мировым целым. Появляется ни с чем не сравнимое ощущение, что эта живая Бесконечность – наш дом, и мы чувствуем себя в нем комфортно.

Состояние расширенного сознания великий йогин Шри Ауробиндо называл «космическим сознанием». Наш современник писатель и философ Пауло Коэльо называл это состояние «открытием Души Мира».

Современные психологи-трансперсоналисты называют это состояние «виртуальным сверхполем человеческого знания».

Сознание словно расширяется за пределы феноменального мира и континуума времени-пространства, каким мы его воспринимаем в повседневной жизни. Индивидуальное сознание охватывает при этом всю целостность существования и отождествляет себя с Универсальным Разумом или с Абсолютом.

Погружаясь в миры, лежащие за порогом восприятия и по ту сторону человеческой жизни, в миры, которые могут иногда промелькнуть лишь во сне, человек постигает смысл собственного существования.

Из просторов открывшейся бесконечности Абсолюта человек переосмысливает самого себя и свои проблемы. Границы Эго размываются, приходит ощущение абсолютного единства с природой и космическим порядком. Работа над своим Я как части Абсолюта мобилизует огромные внутренние энергетические возможности.

Расширенное состояние сознания обладает качествами осознанности, контролируемости, присутствия воли и возможности вернуться в любой момент в обычное состояние сознания. Контроль над дыханием тесно связан с контролем над психическими процессами. Акцент делается на произвольную активацию бессознательного и на спонтанный выход травмирующего материала.

Проблемный материал, который может проявиться самым неожиданным образом – цветовым всполохом, какими-то образами, ощутимой болью, удушьем – воспринимается сознанием адекватно и «работает» на его интеграцию, то есть на целостность сознания.

Происходит изменение информационно-энергетических взаимодействий внутри сложной многоуровневой системы связей. Снимаются блоки бессознательного и открываются его глубинные уровни.

Глубокое проникновение в сверхсознание становится фантастическим путешествием по всей Вселенной, в процессе которого размываются и исчезают болезненные воспоминания.

Восстанавливается психоэмоциональное равновесие. Энергия, затрачиваемая на удержание в подсознании ненужных проявленных фрагментов, возвращается в живое пространство психики. Сам процесс экстатичен, то есть переживается через экстаз, когда происходят мгновенные фантастические озарения (инсайт).

Восстанавливается целостная картина личности. Человек переживает необыкновенный психоэмоциональный подъем и ощущение быть счастливым здесь и сейчас. В каждый миг потока жизни.

Пережив состояние космического единства, человек обретает новое отношение к жизни. Он обнаружил новый неожиданный источник силы и свою подлинную идентичность. Нынешние жизненные проблемы и прошлый биографический материал предстают теперь в совершенно ином свете.

Включаются механизмы функционирования творческого мышления. Тренинг Абсолютус позволяет полнее осознать творческий потенциал, быстро восстанавливает психоэмоциональный баланс, качественно повышает продуктивность мышления и работоспособность.

Психоэнергетическая трансформация сопутствует духовному развитию. Человек, приоткрывший дверь в запредельное в расширенном состоянии сознания, естественным образом вырабатывает новое мировоззрение. Приобретенная психологическая целостность позволяет в любых ситуациях сохранять ясность мышления, повышает радость от общения, дает возможность осознать многовариантность выбора решения критических проблем, что немаловажно не только для творчества, но и для ситуаций, спонтанно возникающих в жизни и работе.

Медитация по системе интегральной йоги Шри Ауробиндо